第九章 炼体
取过一件大衣给言书披上，两人围坐在锅炉边，王篱笆加了些柴火，火烧的旺了些，房间里的温度也随之更加温暖，揭开木制的锅盖，一人一双大木筷子就着那锅里炖好的熏肉，两人一起吃了起来。
虽然两人已经认识五年有余了，可这王篱笆的脾性，言书却琢磨不透，时而对他还成，时而却又跟陌生人似的，丝毫不管不问。不过言书只有一个想法，那就是报答王篱笆的救命之恩。
“说说吧！今天咋整的这么狼狈！”王篱笆淡淡的问道。
言书也不敢有丝毫隐瞒，将事情的原委一一道来。
王篱笆没有多说，吃了些肉，一阵收拾，就带着言书来到离部族二十公里的一处非常隐秘的山洞。
洞口较窄，刚好够一个成人侧身进入，经过百米左右的狭窄石缝，里面豁然开朗，纵横约莫三十丈的石洞空间映入眼帘，石洞明显长期有人居住，中间地面简易的床铺干粮以及厨具分布罗列。
靠左的角落还有涓涓山泉汇聚的一米见方的小水池，而右侧一个包着皮毛的人形木头桩子镶嵌在地面，旁边还有大大小小各种带抓手的石墩儿，一看就知道是练体用的，洞顶处的岩壁错落，一束天光散射而下，让洞内的光线不至于太暗。
言书吃惊的同时也不敢多问。
“这个地方，我心情不好就会过来，那年捡你回来后，我来的更加频繁了。”王篱笆拿起石墩儿练了一套奇异的动作。
随后又捏了捏木桩，整了整身形，迅猛的打出一套拳脚，明显已经练了多年了，动作行云流水，拳脚气势如虹，击打在木桩上啪啪作响。
一套打完已经是半个时辰过去，而王篱笆却大气都没有出一口。
王篱笆收势完将一本书抛给了言书，赫然便是那毛王练体诀。
言书措手不及，险些没有接住，又听王篱笆道：“我可不想养你一辈子，老被欺负没实力怎么行?逆风改命，是要吃苦头的。你得有个准备了。这炼体诀，你可要好好学了。”
言书欢喜的嗯声回应。身体也不自觉的晃动起来跃跃欲试，想着若是能像王篱笆一样有那么厉害的拳脚功夫就好了，看还有谁敢欺负他。
王篱笆一脸厉色道：“小家伙，你要记住，自己如果没有实力，就算将头埋在泥土里，人家也要上来踩上两脚。”仿佛是在说给言书听，却更加像是在自言自语。
初遇时，王篱笆还只是一个极度自私自利的人，那个时候他没有改变现状的能力，只能那般苟且而活，谈不上善良，至少也并非穷凶极恶之辈。
那么现在随着王篱笆学习了毛王练体诀，他的能力变强了，视野开阔了，自然对待周围的事物也变了。
以王篱笆在族内的观察，部族里大部分人在他眼里，武力境界上也只有毛王练体诀一阶基础之境的层次，而能达到二阶入武境的十个手指都能数的过来。
三阶极体境甚至三阶以上的，估计只有那个部族的传奇人物大族老王坤了，就连现任的族长王拓海比起他来也会稍弱两分勉强被王篱笆划为三阶，再者说拳怕少壮，大族老都已经六十多高龄了，如此看来他王篱笆的实力已经是部族的顶尖存在。
只是暂时少了些实战经验，如今修炼体诀三阶极武之体大成，已经遇到了瓶颈，以他的资质已经很难再有进阶，那么现在……一个偌大的计划在王篱笆脑子里渐渐萌芽。
冬去春来。
之后的时间里，王篱笆反而很少再去密洞，但每次去都会狠狠地考较言书一番。
而言书被王篱笆催赶进度，一有时间就泡在密洞里面，除了族里那些想揍他的少年少了活靶子有些不自在，也少有人去关注他的踪迹，聂大娘的小女儿王小芳算是个例外。
毛王炼体诀，顾义乃是一门练体的法门，是当年王者奎安集百家练体精义综合而成，话说练至大成者可力拔千钧，拳风过处排山倒海，腿扫之地，崩钢断玉。
除了炼体的法门，还配有一套完整的拳脚武技十方拳，这十方拳亦可配合兵刃，威力也会倍增。毛王炼体诀，虽说不算罕有，也算是较好的炼体之术了，胜在入门容易，当然若是放在王氏部族里，那就绝对的拔尖了。
整个王氏部族里，根本没有像样的炼体法门，多为以人传人的经验。这也算是当初王篱笆没有让言书去族里练武的一个原因了。
毛王炼体诀最大的好处，乃是奎安亲手所著，浅显易懂且有大量详尽心得，入门极其方便。
而毛王炼体诀一阶就是炼就基础之体，所谓基础之体，就是身体的能力达到一定练武入门的标准，主包括力量，韧性两个部分。
力量想要达到标准，那么支撑力量的肌肉就必须达到常规人体的极限，身体各块肌力的训练就少不了，小到手指大到臀腿，四十九种锤炼方式，从上到下，轮番轰炸，韧性要达到标准，就是肢体关节脊背韧带，能将炼体诀中韧性的三十六个标准动作完成。
炼体的好赖就直接决定了所用武技能发挥的威力，当初王篱笆为了达到基础之体，也是摸索了二年半才完成。
而言书则是沾了王篱笆的光，动作都一一教授，每日训练内容也都规划好了，定期检验炼体效果，这样一来，言书完成基础之体的阶段就快马加鞭了。
达成一阶段基础之体，言书只用了八个月，这当然不是说十一岁的言书就有了王篱笆当时基础之体的力量，而是按照体诀所定义的十一岁所达成的基础之体的力量而已，但也相差不算太大，约莫王篱笆基础之体的六成力量。
因为一阶力量动作主要也是自重训练居多，除了力量就是韧性了，三十六步标准动作年纪越小则越占优势。
除了体诀有所进步，言书还发现王篱笆在部族里的地位也有了明显的变换，倒不是王篱笆对言书说了什么，而是这最近王篱笆能领到的食物越发多了，偶尔还有人来送个礼，甚至好几次还有来处理王篱笆的婚姻问题的，不过都被王篱笆委婉拒绝了。
有了充足的食物，言书就再也不用去捕兽了，除了王篱笆让他采集些常备的药草，其他时间都花在了炼体诀上。
经过第一阶段的炼体，言书体型也变得健壮了许多，开始着手练起了体诀中的十方拳初级。
平挪周展，大步流星，十方之内，守阵破敌，这是十方拳的要义，可见这十方拳大开大合，攻防一体，拳肘交接，腿膝相替，很适合战场军队对垒，配以兵刃则是更显杀伐威力。
日复一日的炼体练拳，又是半年多的磨砺，言书的十方拳也着实有了模样，相比王篱笆的杀伐果决，言书的十方拳则是刚柔并济，游刃有余。这种现象，便是两人练武心境所致，谈不上孰高孰低，就像不同的人对待不同的事物有不同的见解一般。
十方拳初级略有小成，炼体境界也没有耽搁，二阶炼体推体入武，也就是调整身体进入武道之境，称为入武境，肌力分大小，却并非越大越好，此长彼消，肌速分快慢，却非越快越好，此速彼疲。
所以，适于武道之境的身体打造，则有二十四路针对控力以及控速的训练法门。控制当然不是将力量和速度指定在一个区间内，而是在每一个区间里，将力量与速度完美的爆发开来，达到最强的爆发与威力，而区间则是层层递进的。
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虽然两人已经认识五年有余了，可这王篱笆的脾性，言书却琢磨不透，时而对他还成，时而却又跟陌生人似的，丝毫不管不问。不过言书只有一个想法，那就是报答王篱笆的救命之恩。
“说说吧！今天咋整的这么狼狈！”王篱笆淡淡的问道。
言书也不敢有丝毫隐瞒，将事情的原委一一道来。
王篱笆没有多说，吃了些肉，一阵收拾，就带着言书来到离部族二十公里的一处非常隐秘的山洞。
洞口较窄，刚好够一个成人侧身进入，经过百米左右的狭窄石缝，里面豁然开朗，纵横约莫三十丈的石洞空间映入眼帘，石洞明显长期有人居住，中间地面简易的床铺干粮以及厨具分布罗列。
靠左的角落还有涓涓山泉汇聚的一米见方的小水池，而右侧一个包着皮毛的人形木头桩子镶嵌在地面，旁边还有大大小小各种带抓手的石墩儿，一看就知道是练体用的，洞顶处的岩壁错落，一束天光散射而下，让洞内的光线不至于太暗。
言书吃惊的同时也不敢多问。
“这个地方，我心情不好就会过来，那年捡你回来后，我来的更加频繁了。”王篱笆拿起石墩儿练了一套奇异的动作。
随后又捏了捏木桩，整了整身形，迅猛的打出一套拳脚，明显已经练了多年了，动作行云流水，拳脚气势如虹，击打在木桩上啪啪作响。
一套打完已经是半个时辰过去，而王篱笆却大气都没有出一口。
王篱笆收势完将一本书抛给了言书，赫然便是那毛王练体诀。
言书措手不及，险些没有接住，又听王篱笆道：“我可不想养你一辈子，老被欺负没实力怎么行?逆风改命，是要吃苦头的。你得有个准备了。这炼体诀，你可要好好学了。”
言书欢喜的嗯声回应。身体也不自觉的晃动起来跃跃欲试，想着若是能像王篱笆一样有那么厉害的拳脚功夫就好了，看还有谁敢欺负他。
王篱笆一脸厉色道：“小家伙，你要记住，自己如果没有实力，就算将头埋在泥土里，人家也要上来踩上两脚。”仿佛是在说给言书听，却更加像是在自言自语。
初遇时，王篱笆还只是一个极度自私自利的人，那个时候他没有改变现状的能力，只能那般苟且而活，谈不上善良，至少也并非穷凶极恶之辈。
那么现在随着王篱笆学习了毛王练体诀，他的能力变强了，视野开阔了，自然对待周围的事物也变了。
以王篱笆在族内的观察，部族里大部分人在他眼里，武力境界上也只有毛王练体诀一阶基础之境的层次，而能达到二阶入武境的十个手指都能数的过来。
三阶极体境甚至三阶以上的，估计只有那个部族的传奇人物大族老王坤了，就连现任的族长王拓海比起他来也会稍弱两分勉强被王篱笆划为三阶，再者说拳怕少壮，大族老都已经六十多高龄了，如此看来他王篱笆的实力已经是部族的顶尖存在。
只是暂时少了些实战经验，如今修炼体诀三阶极武之体大成，已经遇到了瓶颈，以他的资质已经很难再有进阶，那么现在……一个偌大的计划在王篱笆脑子里渐渐萌芽。
冬去春来。
之后的时间里，王篱笆反而很少再去密洞，但每次去都会狠狠地考较言书一番。
而言书被王篱笆催赶进度，一有时间就泡在密洞里面，除了族里那些想揍他的少年少了活靶子有些不自在，也少有人去关注他的踪迹，聂大娘的小女儿王小芳算是个例外。
毛王炼体诀，顾义乃是一门练体的法门，是当年王者奎安集百家练体精义综合而成，话说练至大成者可力拔千钧，拳风过处排山倒海，腿扫之地，崩钢断玉。
除了炼体的法门，还配有一套完整的拳脚武技十方拳，这十方拳亦可配合兵刃，威力也会倍增。毛王炼体诀，虽说不算罕有，也算是较好的炼体之术了，胜在入门容易，当然若是放在王氏部族里，那就绝对的拔尖了。
整个王氏部族里，根本没有像样的炼体法门，多为以人传人的经验。这也算是当初王篱笆没有让言书去族里练武的一个原因了。
毛王炼体诀最大的好处，乃是奎安亲手所著，浅显易懂且有大量详尽心得，入门极其方便。
而毛王炼体诀一阶就是炼就基础之体，所谓基础之体，就是身体的能力达到一定练武入门的标准，主包括力量，韧性两个部分。
力量想要达到标准，那么支撑力量的肌肉就必须达到常规人体的极限，身体各块肌力的训练就少不了，小到手指大到臀腿，四十九种锤炼方式，从上到下，轮番轰炸，韧性要达到标准，就是肢体关节脊背韧带，能将炼体诀中韧性的三十六个标准动作完成。
炼体的好赖就直接决定了所用武技能发挥的威力，当初王篱笆为了达到基础之体，也是摸索了二年半才完成。
而言书则是沾了王篱笆的光，动作都一一教授，每日训练内容也都规划好了，定期检验炼体效果，这样一来，言书完成基础之体的阶段就快马加鞭了。
达成一阶段基础之体，言书只用了八个月，这当然不是说十一岁的言书就有了王篱笆当时基础之体的力量，而是按照体诀所定义的十一岁所达成的基础之体的力量而已，但也相差不算太大，约莫王篱笆基础之体的六成力量。
因为一阶力量动作主要也是自重训练居多，除了力量就是韧性了，三十六步标准动作年纪越小则越占优势。
除了体诀有所进步，言书还发现王篱笆在部族里的地位也有了明显的变换，倒不是王篱笆对言书说了什么，而是这最近王篱笆能领到的食物越发多了，偶尔还有人来送个礼，甚至好几次还有来处理王篱笆的婚姻问题的，不过都被王篱笆委婉拒绝了。
有了充足的食物，言书就再也不用去捕兽了，除了王篱笆让他采集些常备的药草，其他时间都花在了炼体诀上。
经过第一阶段的炼体，言书体型也变得健壮了许多，开始着手练起了体诀中的十方拳初级。
平挪周展，大步流星，十方之内，守阵破敌，这是十方拳的要义，可见这十方拳大开大合，攻防一体，拳肘交接，腿膝相替，很适合战场军队对垒，配以兵刃则是更显杀伐威力。
日复一日的炼体练拳，又是半年多的磨砺，言书的十方拳也着实有了模样，相比王篱笆的杀伐果决，言书的十方拳则是刚柔并济，游刃有余。这种现象，便是两人练武心境所致，谈不上孰高孰低，就像不同的人对待不同的事物有不同的见解一般。
十方拳初级略有小成，炼体境界也没有耽搁，二阶炼体推体入武，也就是调整身体进入武道之境，称为入武境，肌力分大小，却并非越大越好，此长彼消，肌速分快慢，却非越快越好，此速彼疲。
所以，适于武道之境的身体打造，则有二十四路针对控力以及控速的训练法门。控制当然不是将力量和速度指定在一个区间内，而是在每一个区间里，将力量与速度完美的爆发开来，达到最强的爆发与威力，而区间则是层层递进的。
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