第335章 面红耳赤的动作
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众人交头接耳的，不是很明白林夏要席子做什么，又是好奇又是莫名。
本来还打算明天逃课不来的，这会也被吊起了胃口。
第二天，林夏抱着一卷凉席就见教室里不少人，有一些面孔昨天并不在的。
今日里韩薇和何晓也来了，她们俩是林夏说了之后主动要来的。
三月份的天气还用不上凉席，有很多人都是空着手来的，只有很少一部分人听话的带了凉席，这些人还是跟林夏比较熟悉的，比如赵香兰周红她们。
林夏也不生气，等会有她们后悔的就是了。
“桌椅都移到一边，凉席铺在地上。”林夏主动搬桌子，有些人也跟着一起搬，搬完了桌子铺上就听话的把凉席铺在了地上。
水泥地面是经常打扫的，除了一点灰尘很是干净。
林夏盘着腿坐在凉席上，没有瑜伽垫只能用凉席代替，“今天上锻炼课，主要是锻炼身体的。”
“这有凳子不坐，为啥要坐在地上啊？”没带垫子的人见林夏坐在地上，不解的问道。
带了凉席的人有样学样，没带的人就找了相熟一点的蹭着坐下，也有人坐在靠边的椅子上。
“等会就知道了，你们要是想拿，现在还能回去拿，等会开始了可就不好弄了。”林夏再给她们一次机会，这个瑜伽课她也只打算讲这么一次，以后可没有。
本来大家都以为不会有人傻乎乎的带着凉席来，没想到还真的有人带了。
现在听见林夏说这话，心思一转，转头就往家里跑去。
有人行动，就有人不为所动，心里嘀咕着：也不知道林夏搞什么鬼，有凳子不坐坐地上，神神叨叨的。
虽然心里嘀咕，但面上不显，跑到相熟的人旁边去蹭凉席，反正席子这么大，坐几个人都能坐下，干啥还要回去拿呢！
觉得占到大便宜的人沾沾自喜，只觉得跑回家的人都是大傻蛋。
林夏一边等回家的人来，又不好干等着，想了想先解释道：“生完孩子后，会有很多后遗症，一激动或是用力就会漏尿吧。”
这话一出，众人瞪大眼睛惊呆了，有些人明白过来这是在说什么顿时羞红了脸。
有些不明白林夏怎么说起这么尴尬的事情，这也太私密了。
底下传来一片议论的声音，有些对此羞于开口的人见到身边人也是满脸通红，这才反应过来，这种事情不是只有她才会这样。
原来大家都这样！
陡然听见这种话题，惊讶过后就是不好意思，生过孩子的人是满脸通红的不好意思，还没生的是好奇和不解。
“这些都是正常的情况，也是女性作为孕育生命付出的代价。”林夏跟众人细细解释什么叫盆底肌，又为何松弛。
见有些人听得面红耳赤，林夏想了想开口道：“你们想不想知道，我是怎么恢复好的？”
“想！”她们可好奇很久了。
要是说起那私密的事情她们还有些不好意思，可说起别的就没什么脸红的。
林夏生完孩子之后怎么恢复的，她们可好奇了很久，要不是见到她大着肚子的样子，她们都要怀疑林夏是不是真的生过。
林夏隐隐诱导的说道：“你们跟着我做，不仅能改善漏尿的毛病，也能变匀称好看。”
没人不想变好看，之前一群嫂子们找她学怎么折腾面膜，林夏就知道了。
“你快给我们说说。”有人迫不及待。
众人纷纷催促道：“是啊，是啊，你快说啊。”
家属区离妇联也不远，回家的人这会都陆陆续续的回来了，林夏也就不再卖关子闲聊。
“现在就开始，我们先站起来热身。”
说完林夏就把身上的外套脱掉，里面是一件贴身的白毛衣，没有外套遮挡，好身材毕露无疑。
自从生了孩子之后，她的上半身就丰满了许多，穿白毛衣也是为了给她们看清楚动作的。
下身林夏穿了一件尽量修身的直筒裤，裤脚扎起来倒是显得腿部又直又修长。
众人之前知道林夏身材好，但是还没这样看过，不免要叹一声不怪陆团长宠媳妇，她们看了都很难不嫉妒羡慕。
“林夏你这毛衣哪买的啊？”
“是啊，也太好看了吧。”
这毛衣穿着也太好看了，年轻一点的军嫂们注意力都在林夏的毛衣身上，纷纷被林夏穿得衣服种草了。
“以前买的。”林夏低头看了看身上的毛衣，这是之前回京市过年，跟陆聿修去商场逛街看中的。
白色的毛衣在挂在进口的商店里，很是显目，只是价格也不便宜，挂了很久都没有人买，也就便宜了林夏。
“也不知道县里有没有，好想要啊。”
“不知廉耻！”不知何时，有人小声的说了一句，只有周围的几人听见。
林夏见众人的注意力歪了，连忙拍了拍手，“我们先做运动吧。”
虽然开始上课，可还是有不少的人分心，小声讨论着。
前面的动作一切都好，直到林夏开始正式教她们做瑜伽动作。
“我们先躺下来。”林夏直接在凉席上躺下，众人这时候才知道为什么要带凉席了。
听话回家拿了凉席的人这会很是庆幸，没有的人目瞪口呆，有人后悔，有人不以为意。
林夏也不在意她们的想法，一个班总有差生是正常的，林夏也不强求，反正学到就是赚到，等到她们看到别人的变化就知道后悔了。
第一个动作就是最有效的桥式，双脚撑住地面，背部作为支撑点，腹部核心发力抬起臀部。
“这都是什么啊！”有人皱眉看着林夏的动作，不满的抱怨道。
林夏眉头都没皱一下，淡定道：“不想做的可以不做，可以回家或是看个热闹，想学的就跟着我一起。”
可能是看热闹的原因，现场没有一个人离开，只有实在没有的垫子的人抱着手臂在一边看着。
林夏不为所动的继续教学。
随着后面的动作越来越大胆，渐渐的有些人不好意思了，只有少部分的人坚持下来。
林夏也没说什么，起身去给认真做的人矫正动作。
韩薇大着肚子也在努力学，她不涂别的，就是羡慕林夏的身材，她可不想生完孩子变成肥婆。
“这姿势简直是不堪入目，千万别学这些乱七八糟的。”一道尖锐的声音忽然说道。
林夏抬眼看去，有些不好意思的人被说得低头。
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本来还打算明天逃课不来的，这会也被吊起了胃口。
第二天，林夏抱着一卷凉席就见教室里不少人，有一些面孔昨天并不在的。
今日里韩薇和何晓也来了，她们俩是林夏说了之后主动要来的。
三月份的天气还用不上凉席，有很多人都是空着手来的，只有很少一部分人听话的带了凉席，这些人还是跟林夏比较熟悉的，比如赵香兰周红她们。
林夏也不生气，等会有她们后悔的就是了。
“桌椅都移到一边，凉席铺在地上。”林夏主动搬桌子，有些人也跟着一起搬，搬完了桌子铺上就听话的把凉席铺在了地上。
水泥地面是经常打扫的，除了一点灰尘很是干净。
林夏盘着腿坐在凉席上，没有瑜伽垫只能用凉席代替，“今天上锻炼课，主要是锻炼身体的。”
“这有凳子不坐，为啥要坐在地上啊？”没带垫子的人见林夏坐在地上，不解的问道。
带了凉席的人有样学样，没带的人就找了相熟一点的蹭着坐下，也有人坐在靠边的椅子上。
“等会就知道了，你们要是想拿，现在还能回去拿，等会开始了可就不好弄了。”林夏再给她们一次机会，这个瑜伽课她也只打算讲这么一次，以后可没有。
本来大家都以为不会有人傻乎乎的带着凉席来，没想到还真的有人带了。
现在听见林夏说这话，心思一转，转头就往家里跑去。
有人行动，就有人不为所动，心里嘀咕着：也不知道林夏搞什么鬼，有凳子不坐坐地上，神神叨叨的。
虽然心里嘀咕，但面上不显，跑到相熟的人旁边去蹭凉席，反正席子这么大，坐几个人都能坐下，干啥还要回去拿呢！
觉得占到大便宜的人沾沾自喜，只觉得跑回家的人都是大傻蛋。
林夏一边等回家的人来，又不好干等着，想了想先解释道：“生完孩子后，会有很多后遗症，一激动或是用力就会漏尿吧。”
这话一出，众人瞪大眼睛惊呆了，有些人明白过来这是在说什么顿时羞红了脸。
有些不明白林夏怎么说起这么尴尬的事情，这也太私密了。
底下传来一片议论的声音，有些对此羞于开口的人见到身边人也是满脸通红，这才反应过来，这种事情不是只有她才会这样。
原来大家都这样！
陡然听见这种话题，惊讶过后就是不好意思，生过孩子的人是满脸通红的不好意思，还没生的是好奇和不解。
“这些都是正常的情况，也是女性作为孕育生命付出的代价。”林夏跟众人细细解释什么叫盆底肌，又为何松弛。
见有些人听得面红耳赤，林夏想了想开口道：“你们想不想知道，我是怎么恢复好的？”
“想！”她们可好奇很久了。
要是说起那私密的事情她们还有些不好意思，可说起别的就没什么脸红的。
林夏生完孩子之后怎么恢复的，她们可好奇了很久，要不是见到她大着肚子的样子，她们都要怀疑林夏是不是真的生过。
林夏隐隐诱导的说道：“你们跟着我做，不仅能改善漏尿的毛病，也能变匀称好看。”
没人不想变好看，之前一群嫂子们找她学怎么折腾面膜，林夏就知道了。
“你快给我们说说。”有人迫不及待。
众人纷纷催促道：“是啊，是啊，你快说啊。”
家属区离妇联也不远，回家的人这会都陆陆续续的回来了，林夏也就不再卖关子闲聊。
“现在就开始，我们先站起来热身。”
说完林夏就把身上的外套脱掉，里面是一件贴身的白毛衣，没有外套遮挡，好身材毕露无疑。
自从生了孩子之后，她的上半身就丰满了许多，穿白毛衣也是为了给她们看清楚动作的。
下身林夏穿了一件尽量修身的直筒裤，裤脚扎起来倒是显得腿部又直又修长。
众人之前知道林夏身材好，但是还没这样看过，不免要叹一声不怪陆团长宠媳妇，她们看了都很难不嫉妒羡慕。
“林夏你这毛衣哪买的啊？”
“是啊，也太好看了吧。”
这毛衣穿着也太好看了，年轻一点的军嫂们注意力都在林夏的毛衣身上，纷纷被林夏穿得衣服种草了。
“以前买的。”林夏低头看了看身上的毛衣，这是之前回京市过年，跟陆聿修去商场逛街看中的。
白色的毛衣在挂在进口的商店里，很是显目，只是价格也不便宜，挂了很久都没有人买，也就便宜了林夏。
“也不知道县里有没有，好想要啊。”
“不知廉耻！”不知何时，有人小声的说了一句，只有周围的几人听见。
林夏见众人的注意力歪了，连忙拍了拍手，“我们先做运动吧。”
虽然开始上课，可还是有不少的人分心，小声讨论着。
前面的动作一切都好，直到林夏开始正式教她们做瑜伽动作。
“我们先躺下来。”林夏直接在凉席上躺下，众人这时候才知道为什么要带凉席了。
听话回家拿了凉席的人这会很是庆幸，没有的人目瞪口呆，有人后悔，有人不以为意。
林夏也不在意她们的想法，一个班总有差生是正常的，林夏也不强求，反正学到就是赚到，等到她们看到别人的变化就知道后悔了。
第一个动作就是最有效的桥式，双脚撑住地面，背部作为支撑点，腹部核心发力抬起臀部。
“这都是什么啊！”有人皱眉看着林夏的动作，不满的抱怨道。
林夏眉头都没皱一下，淡定道：“不想做的可以不做，可以回家或是看个热闹，想学的就跟着我一起。”
可能是看热闹的原因，现场没有一个人离开，只有实在没有的垫子的人抱着手臂在一边看着。
林夏不为所动的继续教学。
随着后面的动作越来越大胆，渐渐的有些人不好意思了，只有少部分的人坚持下来。
林夏也没说什么，起身去给认真做的人矫正动作。
韩薇大着肚子也在努力学，她不涂别的，就是羡慕林夏的身材，她可不想生完孩子变成肥婆。
“这姿势简直是不堪入目，千万别学这些乱七八糟的。”一道尖锐的声音忽然说道。
林夏抬眼看去，有些不好意思的人被说得低头。
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